日野明子 著
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ムラヨシマサユキ 著
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水野仁輔 著
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ムラヨシマサユキ 著
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浅倉 ユキ、はせがわやちよ 著
WOONIN 著
SOUP CARAVAN 著
スープキャラバン 著
カラダ作りに興味のある男性のためのレシピ本です。平日はなかなか難しい筋肉管理、体重管理がおいしく、健康的に、簡単に自宅で実践できる内容です。高タンパクで低糖質は女性にも有効なレシピです。
ヒュー・ジャックマンの専属シェフとなったことがきっかけで太りにくく、筋肉が落ちない(つきやすい)レシピを開発。鶏胸肉をメインに豆、野菜、果物をバランスよく入れた高タンパク質で、低糖質なレシピ。
さらに老化の原因といわれる「AGE」が生み出されないような調理法も駆使し、カラダづくり、筋肉づくり、アンチエイジング対策に有効です。レシピは、手軽に続けられるように、鶏肉、豆類は下ごしらえした食材を使い、平日でも簡単に調理できる便利な一冊です。
発売日：2014年7月刊行
仕様：B5変形 並製 総128頁
定価：1650円（10%税込）
ISBN：978-4-7661-2661-7
分類コード：C2077
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